Não é errado fazer todas essas coisas citadas no post, na verdade, alguns desses itens são realmente desejáveis. Mas esse é um post que tem como objetivo nos fazer pensar — As coisas só dão certo seguindo uma série de "devo fazer"? É preciso ter uma consideração especial às diferenças individuais, o acesso à tecnologia (com qualidade) ao bem estar e a viabilidade de emprego no Brasil! Vamos pensar, com cuidado, no acesso e nas possibilidades que temos para conseguir dar os primeiros passos após a formatura? Conto com vocês para essa conversa 🫶🏼🤎 https://www.instagram.com/p/CxqMhWtOPsD/?igsh=YmRrNjg5ZDZ1MmFxhttps://www.instagram.com/p/CxqMhWtOPsD/?igsh=YmRrNjg5ZDZ1MmFx

"Eu não senti nada..."

"Eu não pensei em nada!" 

Em algum momento você passou por essa experiência de não conseguir distinguir o que pensava em uma situação?

Exceto em alguns momentos, como no entorpecimento, é possível que não consigamos dizer o que pensamos ou sentimos em um evento

• Volte alguns posts para ler sobre as crenças nucleares, assim você pode entender melhor! 🫶🏼

🧠As crenças centrais (estruturas de significado pessoal) são representadas pelos esquemas, estruturas cognitivas que influenciam processos e conteúdos mentais 

Os esquemas operam por meio da sua própria evitação, veja:

➡️ Evitação Cognitiva

Pensamentos que ativam o esquema são bloqueados

➡️ Evitação Emocional 

O indivíduo bloqueia sentimentos associados aos seus pensamentos

➡️ Evitação Comportamental 

Visto nos exemplos de isolamento, agorafobia ou procrastinação. Os indivíduos não adotam determinados comportamentos, evitando, assim, o conteúdo dos esquemas 

🪞Pense com você mesmo nas situações em que você não reparou nas formas como se sentiu ou pensou. se precisar compartilhá-lhas, conte comigo! 🤎

Estava com saudade de trazer conteúdos assim! Se você ainda não sabe o que é a privação de sono, te convido a ficar um tempinho aqui ✍🏼 "O sono insuficiente pode ser considerado uma condição comum e de longa duração" (Hublin et al. 2001) e está associado a muitos custos no âmbito social, financeiro e da saúde Não dormir o quanto é preciso, além de levar a prejuízos no processamento das emoções, pode nos fazer cometer mais erros como em uma função no cotidiano, em uma prova na escola, ou simplesmente reconhecer os estados emocionais nos rostos das pessoas! ☹ Espero que esse post seja útil para vocês 🫶🏼 https://www.instagram.com/p/C5LtI33O9nm/?igsh=MTE5cG13d3BnZHRkcw==